Mindfulness y Compasión para la Salud ONLINE
Pon rumbo hacia la calma y la plenitud
FECHAS CURSO PRESENCIAL: 29 DE OCTUBRE al 17 DE DICIEMBRE de 2021
- Viernes de 17:30 a 20:00h
- Grupos reducidos
- 8 semanas de duración
- Incluye cuaderno de prácticas
- Incluye pack audio de 21 meditaciones
- Incluye sesión extra de práctica de 5h al finalizar el curso
- Precio: 280 €
FECHAS CURSO ONLINE: 12 de enero al 2 de marzo de 2022.
- Miércoles de 18:00 a 20:30h
- Grupos reducidos
- 8 semanas de duración
- Incluye cuaderno de prácticas
- Incluye pack audio de 21 meditaciones
- Incluye sesión extra de práctica de 5h al finalizar el curso
- Precio: 280 €
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TALLER INFORMATIVO GRATUITO
MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LA SALUD ONLINE
15/12 de 2021 de 19-20:15 h (ZOOM LIVE)
Preguntas Frecuentes
Qué es el MBPM?
Es un programa psicoeducativo en grupo , con estándares internacionales de calidad, basado en la evidencia científica y las prácticas contemplativas.
Sus objetivos?
Reducir el nivel de estrés, ansiedad o depresión provocado por el dolor. Aumentar la calidad de vida y reducir la interferencia del dolor en la vida cotidiana.
A quién va dirigido?
A personas con dolor crónico o molestias recurrentes o que están atravesando un proceso de enfermedad. Útil también para el estrés asociado.
Qué otros efectos tiene?
Reduce la catastrofización del dolor o enfermedad y la fatiga, mejora la calidad de sueño y reduce el asilamiento. Fomenta un auto-cuidado saludable.
PROGRAMA DE 8 SEMANAS
FORMATO OLINE ZOOM LIVE
«Este Curso me ha enseñado a enfocar y a vivir de otra manera las «dificultades» inevitables de la vida. Me ha recordado que estoy conectada con todos los seres vivos, que no puedo controlarlo todo, que carece de sentido añadir sufrimiento al dolor. Ahora me siento más ligera, menos temerosa ante los imprevistos»
«El curso ha sido la mejor experiencia del año y me ha cambiado la manera de percibir las cosas. Te posibilita acercarte a la felicidad, el bienestar, el equilibrio y la paz mental de una manera en que antes nunca quizás habías imaginado, te da poderosas herramientas que, aplicadas con constancia, tienen resultados sorprendentes»
«Gracias a las herramientas del curso he aprendido a tener más calma y serenidad. Frente al dolor yo reaccionaba huyendo de él buscando distracciones pero el mindfulness me ha enseñado a no resistirme ni reaccionar. Puedo aceptar mejor las situaciones difíciles siendo a la vez compasiva conmigo misma»
«Este curso me ha regalado la valiosa capacidad de apreciar todo lo bueno que tengo en mi vida y aceptar con amabilidad y cariño lo no tan bueno . Sí es posible tener calidad de vida, solo basta buscar dentro de nosotros mismos ese poder. En este curso aprenderás eso y mil cosas más.»
¿QUÉ OPINAN LOS EXPERTOS?
«Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante
para la salud… altamente recomendable»
APAI Psicólogos
Plaça de l´Ajuntament, 8, 3, 46002 València
Teléfono: 963 94 47 95
Email: info@apai-psicologos.com
Centro de psicología en Valencia capital
Equipo psicólogas
Te esperamos.