HABILIDADES SOCIALES Y GESTIÓN EMOCIONAL

TALLER PARA ADOLESCENTES

Las emociones, sus grandes aliadas

La adolescencia es una etapa de cambios, descubrimientos y retos. Enfrentarse a nuevas experiencias, gestionar el estrés académico y social, y entender las propias emociones pueden ser desafíos difíciles de manejar sin las herramientas adecuadas. Por ello, hemos diseñado un curso especial para ayudar a las y los adolescentes a comprender y regular sus emociones de manera saludable. Las habilidades de gestión emocional son básicas para poner en marchas las habilidades sociales.

Las habilidades sociales

Las emociones influyen en la manera en que pensamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con las demás personas. Pero saber cómo relacionarnos con los demás ( poner límites, iniciar una conversación, acercarse a un grupo, expresar desacuerdo…) es una habilidad que se monta sobre la gestión emocional. Por eso en nuestro taller van ambas habilidades de la mano.

Las y los adolescentes aprenderán a identificar sus emociones, expresarlas de manera adecuada y desarrollar estrategias para enfrentar situaciones de estrés, ansiedad, frustración y vergüenza. También aprenderán estrategias concretas para mejorar sus habilidades sociales en los contextos importantes de sus vidas.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a adolescentes que deseen mejorar su bienestar emocional, fortalecer su autoestima y aprender estrategias para gestionar sus emociones de manera saludable o que quieran relacionarse mejor socialmente. No importa si ya tienen conocimientos previos o si es la primera vez que exploran estos temas, nuestro programa se adapta a todos los niveles.

¿Qué aprenderán en este curso?

Nuestro programa está diseñado para ser interactivo, práctico y accesible. A lo largo del curso, los participantes trabajarán en:

Identificación de emociones: Comprender cómo y por qué sentimos lo que sentimos.
Manejo del estrés y la ansiedad: Estrategias efectivas para reducir la tensión y mejorar la calma mental.
Habilidades sociales básicas: acercarse a un grupo, poner límites, expresar emociones cómodas e incómodas.