TALLER DE ANSIEDAD:

Grupo para aliviar los síntomas de ansiedad

y mejorar la calidad de sueño

 

Despertares a medianoche, desvelos, preocupaciones y sensaciones de ansiedad. Son problemas frecuentes en esta “nueva” normalidad. Con este taller online nuestras psicólogas te ayudan a manejarlos.

¡AHORA TAMBIÉN ONLINE!

 

En este taller aprenderás a:

 

  • Técnicas de respiración para reducir las sensaciones de ansiedad y/o favorecer el sueño

  • Técnicas de relajación para descontraer los músculos de tu cuerpo para eliminar tensiones y evitar despertares nocturnos

  • Técnicas de gestión de los pensamientos y preocupaciones que te asalten durante el día o la noche

  • Técninas para vivir el presente de una manera plena

Taller en grupo

El formato GRUPAL se realizará en cuatro sesiones de 60 minutos de duración.

Las sesiones se realizarán dos veces a la semana durante la “nueva” normalidad.

Consulta horarios y fechas del próximo taller grupal.

Puedes abonarlo por transferencia ES57 0049 2832 49 2916143376 o por Paypal

 


OPCIONES DE CURSO



Taller individual

El curso se podrá realizar también de forma individual -presencial u online- con la psicóloga.

Son cuatro sesiones de 60 minutos de duración, dos veces a la semana durante la nueva normalidad.

Podrá comenzar en cualquier momento y con horario a convenir con la psicóloga.

Puedes abonarlo por transferencia ES57 0049 2832 49 2916143376 o por Paypal.


 

OPCIONES DE CURSO



Llámanos
Como llegar