TALLER DE ANSIEDAD:

Grupo para aliviar los síntomas de ansiedad

y mejorar la calidad de sueño

Despertares a medianoche, desvelos, preocupaciones y sensaciones de ansiedad. Son problemas frecuentes en estas semanas. Con este taller online nuestras psicólogas te ayudan a manejarlos.

¡AHORA TAMBIÉN ONLINE!

 

En este taller aprenderás a:

 

  • Técnicas de respiración para reducir las sensaciones de ansiedad y/o favorecer el sueño

  • Técnicas de relajación para descontraer los músculos de tu cuerpo para eliminar tensiones y evitar despertares nocturnos

  • Técnicas de gestión de los pensamientos y preocupaciones que te asalten durante el día o la noche

  • Técninas para vivir el presente de una manera plena y sin ir descontando los días

Taller en grupo

El formato GRUPAL se realizará en cuatro sesiones de 60 minutos de duración.

Las sesiones se realizarán dos veces a la semana durante la desescalada.

El taller grupal comenzará la última semana de mayo. Horario: 19:00h.

Puedes abonarlo por transferencia ES57 0049 2832 49 2916143376 o por Paypal

 


OPCIONES DE CURSO



Taller individual

El curso se podrá realizar también de forma individual con la psicóloga.

Son cuatro sesiones de 60 minutos de duración, dos veces a la semana durante las fases de desescalada.

Podrá comenzar en cualquier momento y con horario a convenir con la psicóloga.

Puedes abonarlo por transferencia ES57 0049 2832 49 2916143376 o por Paypal.


 

OPCIONES DE CURSO



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Como llegar