TALLER DE ANSIEDAD:

Grupo para aliviar los síntomas de ansiedad

y mejorar la calidad de sueño

 

Despertares a medianoche, desvelos, preocupaciones y sensaciones de ansiedad. Son problemas frecuentes en esta «nueva» normalidad. Con este taller online nuestras psicólogas te ayudan a manejarlos.

¡AHORA TAMBIÉN ONLINE!

 

En este taller aprenderás a:

 

  • Técnicas de respiración para reducir las sensaciones de ansiedad y/o favorecer el sueño

  • Técnicas de relajación para descontraer los músculos de tu cuerpo para eliminar tensiones y evitar despertares nocturnos

  • Técnicas de gestión de los pensamientos y preocupaciones que te asalten durante el día o la noche

  • Técninas para vivir el presente de una manera plena

Taller en grupo

El formato GRUPAL se realizará en

cuatro sesiones de 60 minutos de duración.

Consulta horarios y fechas del próximo taller grupal.

Puedes abonarlo por transferencia ES57 0049 2832 49 2916143376

o por Paypal

 


OPCIONES DE CURSO



Taller individual

El curso se podrá realizar también de forma individual -presencial u online- con la psicóloga.

Son cuatro sesiones de 60 minutos de duración.

Podrá comenzar en cualquier momento y con horario a convenir con la psicóloga.

Puedes abonarlo por transferencia ES57 0049 2832 49 2916143376 o por Paypal.


 

OPCIONES DE CURSO



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