TALLER DE ANSIEDAD:
Grupo para aliviar los síntomas de ansiedad
y mejorar la calidad de sueño
Despertares a medianoche, desvelos, preocupaciones y sensaciones de ansiedad. Son problemas frecuentes en esta «nueva» normalidad. Con este taller online nuestras psicólogas te ayudan a manejarlos.
¡AHORA TAMBIÉN ONLINE!
En este taller aprenderás a:
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Técnicas de respiración para reducir las sensaciones de ansiedad y/o favorecer el sueño
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Técnicas de relajación para descontraer los músculos de tu cuerpo para eliminar tensiones y evitar despertares nocturnos
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Técnicas de gestión de los pensamientos y preocupaciones que te asalten durante el día o la noche
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Técninas para vivir el presente de una manera plena
Taller en grupo
El formato GRUPAL se realizará en
cuatro sesiones de 60 minutos de duración.
Consulta horarios y fechas del próximo taller grupal.
Puedes abonarlo por transferencia ES57 0049 2832 49 2916143376
o por Paypal
