Cómo tratar el cutting en adolescentes

Las autolesiones siempre han estado ahí, pero en las últimas décadas cada vez más niños, adolescentes y jóvenes, recurren a esta vía como forma de canalizar sus emociones negativas.

¿Qué es el cutting?

Las autolesiones comentadas anteriormente se las conoce como “Cutting”, “selfinjury” o “risuka” el cual consiste en el acto de “cortarse” la piel, que pueden ser muñecas, brazos, piernas, muslos o cualquier otro lugar del cuerpo. Esta acción pude ser desde cortes leves que no logren un sangrado hasta otros más severos y profundos que puedan requerir de una intervención médica en donde se practique una cirugía.

Lo más negativo de esta práctica es que suele ocurrir de manera silenciosa, de forma que los padres pueden pasar inadvertidos por las conductas de sus hijos, ya que los adolescentes suelen esconder las heridas bajo la ropa.

¿Cuáles son las causas del Cutting?

En la mayoría de los casos, los adolescentes se cortan cuando se sienten tristes, disgustados, ansiosos, estresados, impotentes o preocupados. Es una expresión de una dificultad emocional por la que las personas presentan sentimientos de gran dolor y que es necesario resolver.

En casos más graves el Cutting puede aparecer tras una situación previa de abuso sexual o emocional, un trastorno de estrés postraumático, acoso escolar o incluso una situación de violencia intrafamiliar. También puede ser resultado de un divorcio de los padres, el fallecimiento de un ser querido o incluso de alguna situación socio afectiva.

Los adolescentes que presentan problemas de comunicación o de identidad sexual también pueden encontrarse bajo este tipo de comportamiento. Además, este tipo de conductas no tienen por qué ir precedidas siempre por un problema emocional, a veces, los adolescentes pueden practicarlo para imitar a amigos con el fin de integrarse en el grupo. Finalmente, esta conducta se convierte en una forma de gestión emocional para lidiar con los conflictos.

El Cutting le permite a la persona aliviar sus emociones negativas confiriéndole una sensación de control con el fin de evadirse de sus problemas.

Pero, ¿Qué ocurre a nivel cerebral? Cuando se produce un corte en la piel intencionado, puede llegar a tener una acción calmante debido a la liberación de endorfinas, unos neuropéptidos que disminuyen la sensación de dolor generando una sensación de bienestar. El adolescente lleva a cabo esta conducta con el fin de evitar el dolor emocional convirtiéndolo en un dolor físico el cual para él es más fácil de gestionar.

Terapia psicológica para tratar las autolesiones en adolescenes

La terapia psicológica es importante llevarla a cabo con el adolescente y las personas de su entorno cercano. Así mismo, en casos demasiado graves se requerirá de intervención psiquiátrica con el fin de poder establecer una medicación de base adecuada para ayudar a manejar las emociones más difíciles para evitar los cortes.

En terapia psicológica pueden utilizarse varias técnicas algunas son las siguientes:

 Técnicas de distracción: cuando aparece la necesidad de cortarse con el fin de salir de una forma útil de esa intensidad y superar el impulso de realizarse daño. Algunas formas de distracción pueden ser:

• Escribir los pensamientos y sentimientos angustiosos.
• Tomarse unos minutos para respirar o meditar.
• Golpear un cojín o una almohada para desahogar la ira o la frustración.
• Salir a caminar con el fin de alejarse de factores desencadenantes.
• Escuchar música o ver una película.
• O utilizar la regla de los 15 minutos, la cual consiste en aplazar 15 minutos la necesidad de hacerse daño con el objetivo final que desaparezca el deseo impulsivo de realizarlo.

Construir una caja de seguridad: Tener a mano algo que le pueda llevar a un estado de calma con el fin de disminuir la angustia. Llena esa caja con cosas que le hagan feliz, utilizando objetos que lo transporten a momentos agradables de su vida, ya sea libros, música, dibujos, etc.

Hay otras técnicas que han mostrado eficacia en este tipo de problemas como es el mindfulness con el fin de incrementar los niveles de bienestar psicológico de la persona. Dicho bienestar se compone de la autoaceptación, las relaciones positivas, la autonomía, el propósito de la vida y el crecimiento personal.