CURSO DE INGESTA EMOCIONAL

Supera el comer por ansiedad

¿Qué es la ingesta emocional?

La alimentación emocional es el comportamiento de recurrir a la comida como método para regular una emoción a corto plazo. Las emociones llamadas “negativas” son de naturaleza desagradable y tendemos a huir de ellas. La comida representa un modo instantáneo de calmar o distraer una emoción incómoda

¿Por qué tenemos comer emocional?

Comer activa nuestro sistema nervioso parasimpático, que es el encargado de relajarnos. También nos gratifica gracias a la palatabilidad de algunos alimentos y nos distrae de las sensaciones dolorosas al brindarnos sensaciones placenteras. Además, determinado tipo de alimentos provocan una cascada de neurotransmisores al ser ingeridos, neurotransmisores como serotonina o dopamina, asociados a sensaciones de bienestar.

¿Comes cuando estás de bajón, con rabia,

ansiedad,aburrimiento o sensación de soledad?

 

SON SÍNTOMAS DE INGESTA EMOCIONAL

 

¡Este taller te ayudará a gestionarla!

CURSO DE ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

*PRESENCIAL*

 

INICIO 8 DE NOVIEMBRE 2021

HORARIO: LUNES DE 17:00-18:30

DURACIÓN: 4 LUNES

PRECIO: 195€

 

CURSO DE ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

*ONLINE*

 

INICIO 8 DE NOVIEMBRE 2021

HORARIO: LUNES DE 19:00-20:30

DURACIÓN: 4 LUNES

PRECIO: 195€

 

OBJETIVOS DEL TALLER

  • Te enseñaremos a diseñar un sistema de gratificaciones al margen de la comida
  • Te ayudaremos a no ir acumulando tensión que desemboque en descontrol
  • Te aportaremos útiles herramientas para gestionar las emociones difíciles
  • Te enseñaremos cómo manejar los pensamientos típicos de descontrol
  • Te entrenaremos en métodos de Comer Consciente o MindfulEating
  • Te motivaremos a tratarte con compasión y respeto de continuo

¿Crees que este curso puede ayudarte en tu relación con la comida?

No dudes en contactar con nosotras y resolver dudas sobre fechas o funcionamiento.

¿Eres nutricionista y quieres saber si es adecuado para tus clientes?

Este curso les ayudará a mejorar los resultados de tu intervención y trabajarás con más comodidad.

¿Crees que el taller no te será suficiente y necesitas más ayuda?

Escríbenos

info@apai-psicologos.com

Llámanos

963 944 795

WhatsAppea

601 378 905

Nuestro blog de psicología y alimentación

No sé si tengo un trastorno alimentario

No sé si tengo un trastorno alimentario

Los problemas relacionados con la comida en los trastornos alimentarios no son más que la punta de un iceberg extraordinariamente profundo. Si tú mismo, o un familiar tuyo, tiene bulimia, anorexia, trastorno por atracón, etc, seguramente lo más notorio son: las constantes dietas, el abuso de laxantes, el ejercicio físico compulsivo, los vómitos auto-inducidos, la obsesión por pesarse a todas horas, ¿no es cierto? Esto es lo que se ve.

 

Psicólogos en Valencia APAI

Plaça de l´Ajuntament, 8, 3, 46002 València
Teléfono: 963 94 47 95
Email: info@apai-psicologos.com

Gabinete de psicología en Valencia capital

 

Psicólogas Valencia

Somos seis psicólogas, una nutricionista y una dietista.

Ocho mentes piensan mejor que una. Creemos en la sinergia de un gran equipo especializado. Pero, sobretodo, ya creemos en ti.

Llámanos
Como llegar