ANSIEDAD
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo para defenderse o huir de un peligro. Por ello, la ansiedad en sí misma no es mala. De hecho, si no sufriéramos ansiedad, no habríamos sobrevivido como especie ni como individuos.
Sin embargo, la ansiedad puede llega a convertirse en un problema cuando se produce ante situaciones que objetivamente no suponen un peligro.
Sentir diferente: ¿Qué es el perfil sensorial y por qué es tan importante conocerlo?
¿Alguna vez has sentido que un sonido “normal” te molesta muchísimo? ¿Que una prenda te resulta insoportable aunque a nadie más le pase? ¿O que necesitas moverte o tocar cosas para concentrarte o calmarte?Nada de eso es raro. Simplemente tiene que ver con cómo tu...
Perfeccionismo: cuando la auto-exigencia se convierte en un problema
El perfeccionismo suele verse como algo positivo. En un mundo que premia laproductividad y el éxito, esforzarse al máximo parece una buena cualidad. Sin embargo,cuando la autoexigencia se vuelve excesiva, puede terminar afectando seriamente nuestrasalud mental. ¿Cómo...
Pensamientos Intrusivos: Comprendiendo su naturaleza y tratamiento
¿Y si a un familiar le pasa algo?, ¿y si doy un volantazo y provoco un accidente?, ¿quiero a mi pareja?, ¿sería capaz de hacer daño a mi hijo?... Si todas estas cuestiones han sonado en algún momento por tu mente, has experimentado lo que se denominan pensamientos...
Qué es la ansiedad laboral y cómo detectarla
Ansiedad 31 DE JULIO DE 2023 ¿Qué es la ansiedad laboral? Hoy en día uno de los trastornos de salud mental que ha aumentado con respecto a la población, es la ansiedad. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 260 millones de personas padecen trastornos de...
¿Qué es la talasofobia? El miedo al mar
¿Qué es la talasofobia? El miedo al mar La talasofobia es un miedo intenso, irracional y persistente hacia el océano abierto, a estarrodeado de agua y no saber qué poder encontrar debajo. Es una fobia más común de lo que sepiensa y muchas personas la padecen en algún...
¿Cuál es mi tipo de ansiedad?
Si salimos a la calle y preguntamos, al azar, a las personas que circulan por ella, si alguna vez han tenido ansiedad, seguramente una gran mayoría nos responderán afirmativamente. Esto es así porque la ansiedad, como cualquier otra emoción de las comúnmente etiquetadas como negativas, es un patrimonio humano universal. Pero no todas son iguales, existen diversos tipos de ansiedad.
Cambios de humor durante la nueva normalidad
Ha llegado la "nueva normalidad" Pero las emociones van a ser fluctuantes Son muchos los retos a los que nos vamos a enfrentar INDICACIONES PARA REGULARNOS EMOCIONALMENTE EN ESTA ETAPA Identifica y expresa Empieza por identificar qué emoción te invade y cuál puede ser...
La soledad de nuestros mayores en el confinamiento
El confinamiento prolongado les protege Pero, ¿cuál va a ser el coste emocional? Ayudémosles a prevenir las secuelas psicológicas. Repercusiones psicológicas del aislamiento prolongado en mayores Sentimientos de soledad y sintomatología...
¿Quieres tranquilizarte? Activa tu sistema neurológico de calma
¿Sabías que tu cerebro posee tres sistemas neurológicos que te regulan emocionalmente? Según lo que la vida requiera de ti en cada momento, tu cerebro puede brindarte recursos específicos para afrontarlo. Cuando estás en amenaza: el sistema de defensa y protección...
¿Por qué me ha entrado miedo a ir a la Universidad?
El miedo a ir a la universidad es un temor relativamente frecuente en la consulta de un psicólogo. Los jóvenes que lo padecen lo pasan francamente mal, debido a que, en muchos casos, las tareas académicas son su única obligación, motivo por el cual se sienten culpables. En muchos casos sienten que están fallando a todo el mundo, incluido ellos mismos, y que son un fraude.
Los 4 errores que cometemos al afrontar el miedo
Tener miedo es una experiencia compleja. Nos paraliza o nos hace huir desesperadamente. En algunas ocasiones es útil y quedarse quieto o escapar nos ayuda a salir del peligro, pero en otras los miedos dominan nuestro día a día, no son beneficiosos y...
Claves para detectar y vencer la ansiedad
Aunque pueda sonar extraño, no siempre detectamos la ansiedad cuando la tenemos. Esto es así porque puede manifestarse de formas diferentes y algunas de ellas son más conocidas que otras. La gente suele relacionar la ansiedad con sensación de ahogo, taquicardia o nerviosismo, pero no son estos los únicos síntomas que puede presentar.
De espaldas al mundo: el trastorno de personalidad por evitación
A la mayoría de las personas no nos gusta que nos rechacen o que nos humillen. Nos gusta agradar y que nos aprecien. No obstante, al vivir en sociedad, hemos aprendido que no sólo no puede gustarse a todo el mundo, sino que incluso hay personas que te rechazan, critican o desprecian abiertamente.
Tiroides, depresión y ansiedad
Estamos en una sociedad con cierta tendencia a “psicologizar” las vivencias. Con la tiroides, pasa algo así. Los términos utilizados por los psicólogos han trascendido a la cultura popular, y todos tenemos a mano las palabras estrés, ansiedad, depresión…
Timidez en la infancia
Jorge tiene siete años y su madre cuenta que, a menudo, parece que sea dos niños distintos. Le encanta estar en casa, le apasionan los dinosaurios y los animales.
Fobia: cuando el miedo intenso interfiere en tu día a día
Tener una fobia supone acarrear con una fuente importante de estrés. Si la situación, el animal o la conducta que te da miedo forma parte frecuente de tu día a día, o es fácil que se produzca, el nivel de alerta e interferencia es mayor, dado que entrarás en más planficaciones para evitar o huir de las situaciones que te generan malestar.
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