¿Qué son las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que nos permiten desenvolvernos eficazmente en las situaciones sociales, pudiendo establecer relaciones adecuadas con los otros y resolver conflictos.

El contexto donde nos desarrollamos es un factor determinante en la adquisición de estas habilidades. Normalmente este desarrollo se produce de manera natural, pero a veces, surgen dificultades. La buena noticia es que como sucede en otras habilidades, estas pueden aprenderse, desarrollarse y mejorarse.

Aun así, es importante prestarles atención y darles la importancia que se merecen, ya que estas habilidades son las que hacen que los niños y las niñas se adapten bien en todos los entornos y se desarrollen de una manera integral. Les proporcionarán las herramientas para desenvolverse bien cuando sean adultos, tanto en el área laboral, como en la emocional,  la familiar y la social.

En este artículo os vamos a mostrar cuáles son, cómo se desarrollan y qué podemos hacer desde el núcleo familiar para facilitar su adquisición.

¿Cuáles son las habilidades sociales en los niños?

Es importante tener en cuenta para responder a esta pregunta que el ser humano es un ser social por naturaleza. Por lo tanto, tener dificultades en las habilidades sociales puede suponer un  gran malestar para los niños, niñas y adolescentes .Puede que vean muy complicadas las relaciones con sus iguales, pueden sentirse solos o rechazados, y en ocasiones pueden provocar  conductas agresivas e inadecuadas con el grupo.

Son muchas las capacidades que forman las habilidades sociales, entre ellas podemos encontrar:

  • El apego, que es la capacidad para establecer lazos afectivos y emocionales con otras personas.
  • La empatía, que es la capacidad de comprender las emocionesde otras personas.
  • El respeto es la capacidad de entender a la otra persona sin hacerle un juicio de valor.
  • La escucha activa es la capacidad para interiorizar la información transmitida por otras personas.
  • La asertividad, una de las capacidades más importantes. Se refiere a la capacidad de defender los derechos propios de manera firme, sin ser agresivo ni sumiso.
  • La capacidad para establecer objetivos compartidos con otras personas y colaborar conjuntamente para alcanzarlos, la cooperación.
  • La comunicación es la capacidad para transmitir, recibir y asimilar adecuadamente información entre distintas personas.
  • Negociación, resolución de conflictos. Esta capacidad hace referencia a encontrar soluciones mutuamente satisfactorias.
  • Autocontrol emocional:capacidad para manejar y controlar las emociones e impulsos
  • La capacidad de comprensión, que sirve para entender el contexto y las normas sociales.

¿Cómo se desarrollan las habilidades sociales en la infancia?

Las habilidades sociales en niños se empiezan a desarrollar desde la más temprana infancia. Empezando desde las primeras relaciones de apego que adquieren los niños y las niñas con sus cuidadores principales, y continuando a lo largo del desarrollo, en función de las experiencias que tengan con sus iguales. Por lo que estas habilidades no son innatas, se adquieren a través del aprendizaje y son reciprocas por naturaleza. Es decir, necesitan las relaciones personales para conseguir desarrollarse.

Estas capacidades están formadas por creencias, sentimientos, ideas y valores que serán la base de su conducta social. Es decir, las personas interpretan las situaciones y deciden la actuación.

Las habilidades sociales se aprenden y se desarrollan  a través de los siguientes procesos:

  • La experiencia directa: Los niños y niñas comienzan a ensayar las conductas sociales desde muy pequeños. Van interpretando e incorporando la manera de responder a esas situaciones.
  • La Imitación. Los niños y las niñas imitaran aquellas conductas sociales que observan en sus cuidadores principales. Aprenderán a interpretar las situaciones e incluso imitarán la forma de sentirse en determinados momentos.
  • Los refuerzos. Desarrollarán un tipo de conducta u otra dependiendo de los refuerzos sociales que reciban. Es decir, determinadas conductas se repiten si tienen un refuerzo interpretado como positivo (acorde con sus ideas y sentimientos) o negativo (en desacuerdo).

¿Cómo podemos facilitar desde casa el desarrollo de estas habilidades sociales en nuestros hijos?

Es muy importante recordar que los niños y las niñas aprenden por observación e imitación, por lo que los papás y las mamás serán el mejor ejemplo para ellos.  Hay que intentar ser coherentes con lo que hacemos y lo que queréis enseñarles.

Para ello, os dejamos algunos consejos que ayudarán a que vuestros hijos e hijas aprendan y desarrollen adecuadamente sus habilidades sociales:

  • Fomentar la escucha activa, que consiste en saber escuchar y entender a los demás. Los primeros en escuchar a los más pequeños tendréis que ser vosotros, los padres. Además de explicarles y respetar los turnos de palabras.
  • Saber cuándo y cómo disculparse o dar las gracias, además de incluir un “por favor” en sus demandas les ayudará a entender muchas de las reglas sociales y a adaptarse sin problemas a su entorno.
  • Coherencia y reglas claras y definidas. Les podemos enseñar cuales son las reglas en los diferentes contextos y con diferentes personas (profesores, amigos, el patio, las clases…)
  • Fomentar el diálogo y crear espacios para ello, así como compartir experiencias y emociones en familia ayudará a que se relacionen de la misma manera en otros entornos. Por supuesto sin teléfonos móviles y televisores que obstaculicen la comunicación.
  • Fomentar una buena autoestima es esencial para poder relacionarnos mejor. Es importante que aprendan a quererse, cuidarse y  que les ayudemos a formar una imagen positiva de ellos mismos.
  • Enseñarles a manejar los conflictos de manera asertiva, es decir, que se sientan seguros para expresar sus opiniones e interaccionar ante alguien que está en desacuerdo con él. Para esto necesitamos una buena autoestima y autoconfianza.

         La asertividad es la habilidad de saber proteger y reclamar mis derechos, es entender  que quien tengo en frente también    merece el mismo respeto que yo. Esta habilidad les ayudará a relacionarse adecuadamente en todos su entornos conservando una buena autoestima.

Para desarrollar esta habilidad, tenemos que darles recursos para que reconozcan y expresen de manera adecuada las emociones desde edad muy temprana. Y por supuesto, que los padres y las madres sean el modelo más directo y claro. Esta, tiene que ser una actividad habitual dentro del núcleo familiar.

Es importante que les remarquemos que las agresiones o los gritos no solucionan los conflictos.

  • Fomentar su autonomía dándole tareas y haciendo que los niños y las niñas se sientan capaces, es algo que les dará mucha seguridad para afrontar conflictos y poder solucionarlos con sus propias herramientas. Se trata de acompañarlos y permitir que puedan ir resolviendo situaciones sociales de manera autónoma con preguntas como ¿qué puedes hacer?, o ¿qué soluciones se te ocurren?…

 

¿Qué actividades les pueden ayudar a reforzar este aprendizaje?

En primer lugar, las actividades deportivas les ayudaran mucho a mejorar y entrenar las habilidades sociales. Aprenderán a jugar en equipo, la cooperación, el apoyo, las reglas claras, las relaciones respetuosas…  y podrán entrenar habilidades como la asertividad y la empatía.

En segundo lugar, asistir a actividades extraescolares que realmente disfruten como escuelas de ciencia,  de manualidades, de música, de cocina… reforzará su autoestima y les ayudará a relacionarse con niños y niñas de su misma edad.

Por último asistir a eventos sociales como los cumpleaños, las comidas familiares, incluso las quedadas en el parque, les ayudarán a relacionarse con distintas personas en distintos ambientes y poner en práctica soluciones a distintos conflictos relacionales.

Es muy importante procurar tener como adultos ambientes ricos en relaciones sociales, así los niños y las niñas lo verán de una manera muy natural. También es importante que los pequeños tengan diferentes experiencias sociales, para que experimenten, aprendan y pierdan el miedo a determinadas situaciones.

Anímalos siempre sin presionarlos, a participar en diferentes grupos y ambientes con sus figuras de referencia o en ambientes nuevos sin vosotros, para que aprendan a desenvolverse solos.

 

Como padres y madres, tenéis que tener en cuenta que hay niños y niñas que necesitan muchos amigos y hay otros que se manejan mejor en pequeños grupos. Mientras el niño o la niña no muestre malestar, se sienta cómodo y se vincule con los demás de una manera saludable, no hay que alarmarse. Si observáis que efectivamente existe malestar, puede ser muy útil acudir a un profesional, que se encargará de descubrir que habilidades necesitan mejorar y si necesita intervenciones grupales o individuales.

 

 

 

ÁREA DE PSICOLOGÍA INFANTO JUVENIL

ANA BORJA ROYO

ROSA MONTESINOS

Psicóloga infanto-juvenil

Mediadora Familiar

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Terapeuta Familiar

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