Dislexia: Cuando la dislexia se descubre en la edad adulta

Dislexia: Cuando la dislexia se descubre en la edad adulta

PSICOLOGIA ADULTOS

18 octubre 2016

Dislexia
Cuando la dislexia se descubre en la edad adulta

En los anteriores artículos sobre esta serie de entradas relacionadas con la dislexia, hablábamos de la dislexia en niños y en adolescentes. Pero, ¿qué pasa cuando han fallado los medios de detección y el diagnóstico de dislexia llega en la edad adulta?

La historia personal de los adultos disléxicos

Los psicólogos observamos como los adultos con dislexia, en su historia personal, pueden haber sufrido dificultades en su vida laboral, vaivenes en su adaptación social y problemas en muchas tareas relacionadas con habilidades y conocimientos. De hecho, muchos adultos disléxicos te cuentan que la lectura les provoca esfuerzo, que tienen que prestar mucha atención a la ortografía o a los datos numéricos, pues les cuesta dominarlos.

Estos problemas, en ocasiones, les llevan a evitar actividades que tengan que ver con poner a prueba sus aptitudes académicas. De hecho, aprender nuevas habilidades y procesar información nueva, les cuesta. Por lo tanto, los adultos disléxicos sufren, porque sienten que son inteligentes pero no entienden por qué experimentan tantos errores o bloqueos mentales en estas áreas. Al no saber lo que les pasa, su autoestima se deteriora. No es extraño encontrar adultos con dislexia que experimentan ansiedad o comportamientos obsesivos.

¿Cuántos adultos disléxicos hay?

Los datos de prevalencia en adultos con dislexia son aproximados. Se calcula que afecta en torno al 4% de la población adulta. Aunque la buena noticia es que la educación continua para mejorar estas dificultades en la edad adulta, reduce la prevalencia, por lo menos de la dislexia en su forma más severa.

Investigaciones actuales sobre la dislexia en adultos

Se aprecia un incremento significativo de la investigación sobre la dislexia en adultos a partir de 2002. Los temas más habituales en la investigación actual de adultos disléxicos son: ¿cuáles son las dificultades que persisten en los adultos disléxicos exactamente?, ¿existen diferencias neurológicas en los adultos disléxicos?, ¿ son estas diferencias genéticas?, ¿qué procedimientos de intervención hay que poner en marcha para reducir la severidad de la dislexia en adultos?, y, sobre todo, ¿ cómo identificar y diagnosticar de forma eficaz a los adultos con dislexia?

Esperamos que la investigación sea fructífera en estos temas en los próximos años.

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La persona no es el problema

“La persona no es el problema: el problema, es el problema”
Esta preciosa frase vendría a definir el núcleo básico de las llamadas terapias narrativas, y de cualquier otra terapia psicológica que utilice el sentido común.

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La hipnosis: qué es y qué no es

La hipnosis: qué es y qué no es

PSICOLOGIA ADULTOS | PSICOLOGIA GENERAL
11 julio 2016


La hipnosis: ¿qué es y qué no es?

DESCONOCIMIENTO GENERALIZADO SOBRE LA HIPNOSIS

Es muy probable que, como ciudadano de a pie, tengas una idea confusa sobre la aplicación de la hipnosis dentro de un tratamiento psicológico. No es de extrañar, es un técnica sobre la cual incluso algunos psicólogos manifiestan desconocimiento.

Gracias al Grupo de Trabajo de Hipnosis Psicológica de nuestro Colegio Oficial de Psicólogos en Valencia, psicólogos de Valencia hemos podido formarnos y profundizar en el uso de esta técnica para aplicarla dentro de algunos tratamientos psicológicos.


QUÉ NO ES LA HIPNOSIS

Las personas que son susceptibles de beneficiarse de la hipnosis dentro de su tratamiento psicológico no son personas ni crédulas ni ignorantes. Personas de todo tipo y formación pueden dominar la habilidad que requiere esta técnica, habilidad que también se puede entrenar en el caso de que sea baja.

NO es esoterismo.

Tal vez  te sorprenda saber que la hipnosis es objeto de estudio científico por parte de psicólogos y que forma parte de la materia propuesta por prestigiosas universidades de psicología a la ancho y largo del mundo. Es cierto que hay personas que difunden una visión de la hipnosis acientífica, mágica y espectacular, pero estamos seguros de que, cuando acabes de leer este artículo, sabrás diferenciar a estas personas de los verdaderos profesionales de la psicología.

NO es un trance involuntario.

Es decir, la persona no puede quedarse inmersa en un estado hipnótico ajeno a su voluntad tal y como, equivocadamente, se propone en muchas películas o shows televisivos. La persona no pierde la capacidad de decidir ni queda sometida a ningún designio externo. Las sensaciones que, voluntariamente, decides experimentar durante la hipnosis, puedes voluntariamente cortarlas en cualquier momento que así lo desees.

NO es entrar en una especie de sueño.

De hecho, no tienen nada que ver. Es cierto que, algunas veces, una persona puede quedarse dormida durante la hipnosis, del mismo modo que durante una relajación o un monótono trayecto en el metro cuando se tiene sueño. Durante la hipnosis los psicólogos podemos convenir dar sugestiones de somnolencia, si así lo hemos acordado contigo, igualmente que reacciones diametralmente opuestas, como vivacidad, energía, etc…

NO provoca reacciones mágicas, rápidas, espectaculares ni involuntarias.

Con la hipnosis no podrás conseguir nada que no puedas conseguir también por otros métodos, y no quedarás “ a merced” de la persona que aplique la técnica contigo, es decir, más bien lo que ocurre es que tú colaboras con el psicólogo, acuerdas unos objetivos y pones de tu parte para que éstos ocurran. ¿ Cómo?, creando tus propias fantasías para cumplir con las sugestiones que has acordado con el psicólogo. Eso sí, costará entrenamiento, trabajo y esfuerzo, la hipnosis hay que trabajársela.

NO es una terapia psicológica en sí.

Del mismo modo que la relajación no es una terapia en sí. La hipnosis es una especie de adjunto, un facilitador si se quiere, de tratamientos psicológicos debidamente elegidos tras la evaluación de la problemática de la persona.


QUÉ ES LA HIPNOSIS REALMENTE

La hipnosis, utilizada por psicólogos con la debida formación, es una técnica más dentro del bagaje de herramientas psicológicas de un psicólogo. Como la mayoría de las técnicas en los tratamientos psicológicos, esta técnica puede representar una parte dentro de una intervención más compleja, intervención que se ha elegido tras realizar una evaluación de la situación de la persona que necesita ayuda. La palabra más acertada sería, tal vez, que es un “facilitador”.

En próximos posts explicaremos cómo discurre habitualmente una terapia en la que se sume el componente de la hipnosis y para qué tratamientos el psicólogo puede elegir utilizarla.

Si deseas acceder a la lista de psicólogos en Valencia especializados en esta técnica del  Colegio Oficial de Psicólogos, entre los que nos encontramos, puedes seguir este enlace: profesionales cualificados.

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Cómo convivir con tu dolor crónico

El dolor crónico, por lo general, no suele responder de modo suficiente a la analgesia farmacológica. Para manejar esta experiencia humana es importante intervenir también psicológicamente.
Existen muchas técnicas que pueden ayudarte a afrontar esta situación, cada una con su grado de eficacia y con su acción diferente sobre distintas personas.

La personalidad, ¿está en el cerebro?

La personalidad, ¿está en el cerebro?

EXTRAVERSIÓN

APERTURA A LA EXPERIENCIA

RESPONSABILIDAD

AFABILIDAD

INESTABILIDAD EMOCIONAL

¿Qué te dicen estas palabras?

Intuitivamente la mayoría de las personas diríamos que la personalidad debe de residir en el cerebro. En algún sitio debe de estar… Pero hasta que las técnicas de neuroimagen no han sido lo suficientemente sofisticadas, no ha sido posible buscar qué estructuras cerebrales estaban a la base de determinados rasgos de personalidad. Pero el cerebro no es un órgano cerrado, fijo y predeterminado, sino que está en constante interacción con el ambiente que nos rodea, con las cosas que nos pasan, y cambia día a día en base a esta interacción.

Los cinco grandes factores de personalidad

Los psicólogos hemos utilizado diversas taxonomías para clasificar los rasgos de personalidad. Una de las más conocidas es el MODELO DE LOS “BIG FIVE” O CINCO GRANDES FACTORES DE PERSONALIDAD.

Extraversión

La extraversión implica que eres muy sociable, pues te gusta estar en compañía de otros. Tiendes a evitar la soledad y te muestras atrevido en situaciones sociales. Te gusta estar constantemente estimulado y hablar. Sueles estar lleno de energía y ser entusiasta. La introversión, por contra, te lleva a ser reservado y preferir moverte dentro de un mundo que conoces bien. Antes que estar en entornos muy animados y sociales, prefieres estar solo, aunque te puedes mostrar muy hablador y esponáneo con gente que conoces bien. Tiendes más a pensar que a actuar.

Apertura a la experiencia

Si eres una persona abierta a la experiencia, seguramente serás una persona muy curiosa, te gustará la variedad y serás imaginativo. Te interesarás por las ideas novedosas e incluso por valores poco convencionales. El polo opuesto indica que prefieres ser más convencional tanto en tu conducta como en tu apariencia, que te sientes más cómodo con lo que es tradicional que nuevo. Seguramente tendrás una mentalidad más conservadora.

Responsabilidad

En la tercera dimensión, tenemos la responsabilidad. Si eres responsable serás auto-controlado, planificarás y organizarás tus tareas. Probablemente serás persistente para lograr tus metas y tenderás a ser puntual y escrupuloso. Si te encuentrsa en el polo opuesto, serás más relajado e informal, en ocaciones puedes llegar a ser descuidado.

Afabilidad

La afabilidad es el cuarto factor de personalidad. Si eres afable, probablemente te comportarás de manera muy considerada con los demás, llegando a ser altruista y solidario. En general, tenderás a formar vínculos personales amistosos. Si estás en el extremo opuesto, probablemente serás más competitivo y escéptico con los demás, llegando a ser a veces un poco egocéntrico, aunque puedes llegar a tener mayor profundidad de pensamiento crítico.

Inestabilidad emocional

El quinto factor de personalidad se la llamado inestabilidad emocional ( o neuroticismo). Si está en este extremo, probablemente tiendas a preocuparte por muchas cosas y a estar ansioso a menudo. Esto es así porque sueles percibir y detenerte en las situaciones negativas, generando emociones negativa más a menudo, más mantenidas y más largas. El otro extremo te sitúas si tiendes a preocuparte menos y toleras bien el estrés.

Localización cerebral de los factores de personalidad

Pues bien, en la última década se ha ido acumulando evidencia a favor de que estos cinco rasgos se relacionan con localizaciones cerebrales muy concretas. Con cierta precisión, podría incluso empezar a trazarse un mapa cerebral relacionado con cada uno de estos cinco rasgos.

Esto es importante, porque hasta hace poco, estos rasgos eran constructos teóricos, taxonomías descriptivas. La localización del sustrato neurológico de cada una de ellas, es importante. Porque quiere decir que, de alguna manera, los rasgos de personalidad con “programas de comportamiento” que tienen una localización cerebral determinada. Hasta hace poco, el interés estaba más centrado en los neurotransmisores como la serotonina o la dopamina. Ahora nuestro interés puede centrarse en qué partes del cerebro, qué haces de fibras concretos del cerebro están relacionados con cada uno de los rasgos de personalidad observado.

Dotación genética y experiencias

No obstante, como decíamos al inicio del artículo, la predisposición genética no determina necesariamente una conducta, puesto que está de sobra probado que la influencia ambiental puede cambiar la expresión de esa carga genética, también en lo relacionado con la personalidad. Es decir, que las experiencias que vivimos desde que estamos en el útero interaccionan con la dotación genética particular de cada uno de nosotros mediante unos mecanismos que se llaman de plasticidad neuronal. Esto acaba construyendo una arquitectura cerebral que permite que formemos reglas de comportamiento: nuestro propio manual de intrucciones para comportarnos en la vida y reaccionar a ella.

TERRORISMO: ALGUNOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS

ASPECTOS PSICOLÓGICOS IMPLICADOS EN EL TERRORISMO

El terrorismo, como seres humanos y potenciales víctimas, nos consterna. Nos impacta aún más cuanto más cercanas son las víctimas a nuestro sistema de valores o grupo social, puesto que esto aumenta nuestra capacidad de empatizar y ver a través de los ojos de esas personas que han sufrido o muerto.
Nos sorprende que un ser humano pueda llevar a cabo actos de tal violencia, nos preocupa más que se organice una colectividad de la masacre y el odio.
¿Qué pasa por la mente de un asesino para sentirse motivado a involucrarse en un acto de terrorismo ? Aunque no se conocen todas las características, algunos de los aspectos psicológicos implicados en el terrorismo son estos:

VULNERABILIDAD PREVIA DEL TERRORISTA

En todo acto violento de terrorismo, es necesaria una vulnerabilidad previa del individuo. Estas vulnerabilidades no son, en absoluto, determinantes, pero predisponen a que, junto a muchos otros factores, pueda desencadenarse una acción violenta.

AUSENCIA DE EMPATÍA Y COSIFICACION DEL OTRO

Si yo me pongo en tu lugar, si imagino cómo te sientes, qué piensas y lo que sufres, es difícil que te hiera. La empatía es una dimensión que previene la violencia y, por lo tanto, previene el terrorismo. Pero si yo me sugestiono para creer que eres menos humano que yo, que lo que te pasa no es importante, que eres un mero objeto, si yo te cosifico, entonces puedo hacerte daño. Si te devalúo, si te despojo de las características humanas ( “eres el infiel”) , puedo agredirte.

DEFICIENCIA EN LOS MECANISMOS DE CULPA

Si yo siento culpa, si experimento malestar después de hacer daño a alguien, la probabilidad de volver a hacerlo se reduce. Pero si no siento molestia al agredir, si me da igual, es decir, si lo mecanismos de activar la culpa no están operativos, la probabilidad de ejercer la violencia es mayor. En actos de terrorismo, la culpa está inhibida y ssutituida por sentimientos reforzantes de deber cumplido.

ESTRECHAMIENTO COGNITIVO

Si tengo algo así como un dogma, si rechazo toda información alternativa o crítica a ese dogma porque me genera inseguridad, si me adhiero acríticamente a una visión del mundo, si me han educado en la diferencia, en el rechazo del otro, en la defensa de mi sistema para sobrevivir, filtraré toda la información y desecharé los datos que pongan en peligro mis creencias porque la disonancia cognitiva me provocará malestar. Esto es un sistema que se retroalimenta constantemente y se va agravando con el paso del tiempo, haciéndome cada vez más fanático. Así se genera el caldo de cultivo para el terrorismo.

AISLAMIENTO SOCIAL DE ENTORNOS AJENOS A SUS CREENCIAS

El propio estrechamiento cognitivo provocará que yo huya de entornos sociales que no compartan mis ideas y vaya en busca de grupos en las que estén aceptadas. De este modo, se reducirá la disonancia cognitiva y se reducirá mi malestar por la duda. Al convivir en entornos ideológicos aislados, mi estrechamiento cognitivo aumentará. El círculo vicioso del terrorismo.

CONDUCTA PATOLÓGICA VIOLENTA Y DEPREDADORA

Soy un ser humano, y por ello, en ocasiones recurro a la agresividad física o verbal si veo amenazada mi integridad y no encuentro otro modo e defenderme. Esto es algo que nos pasa a todos los seres humanos, es adaptativo y normal. La violencia, por el contrario, va más allá. Procede del odio que provocan la rabia, el rencor y el resentimiento. Este caldo de cultivo, es otro de los factores que desinhiben la conducta de destrucción del otro, como en el caso del terrorismo.

No son estos todos los factores implicados en la violencia observada en los recientes atentados, pero son algunos de ellos. ¿Los antídotos?: la educación en valores, la enseñanza en el respeto del otro, el entrenamiento en métodos alternativos de solución de conflictos, el desarrollo de un sistema ético y moral, el fomento de la empatía, el adecuado abordaje de la culpa ante actos incorrectos… Tanto trabajo por hacer.

Apai Psicólogos, acreditada como Web de Interés Psicológico

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EL GEN CLOCK DETERMINA SI ERES DIURNO O NOCTURNO

EL GEN CLOCK DETERMINA SI ERES DIURNO O NOCTURNO

EL GEN CLOCK Y LOS RITMOS CIRCADIANOS

El ritmo circadiano es un ritmo biológico personal para cada individuo que se genera por una especie de reloj biológico interno, y que tiene una duración aproximada de 24 horas.

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gen clock

En función de cómo es tu ritmo biológico, los psicólogos decimos que tienes un tipo circadiano matutino, vespertino o intermedio.

Aunque los ritmos circadianos fueron descritos ya en el siglo XVIII, no ha sido hasta 1997 cuando se ha descubierto que son debidos a un gen, el llamado gen clock.

El gen clock determina la hora a la que te despiertas y las horas a las que estás más activo y concentrado. Por eso es muy importante para los psicólogos conocer tus ritmos cuando vamos a ayudar en un tratamiento.

ALTERACIONES DEL GEN CLOCK

En ocasiones, tu ritmo personal está alterado por el jet lag o por hábitos de vida contraproducentes, por este motivo los psicólogos solemos indagar en tus hábitos y ritmos de vida, pues son cuestiones importantes a trabajar previamente, antes de solucionar el problema que te trae a consulta.

EL GEN CLOCK Y SUS IMPLICACIONES

Si tu ritmo circadiano es matutino, sueles acostarte y levantarte más temprano y tus máximos de actividad y rendimiento suelen producirse por la mañana; seguramente te despertarás y levantarás contento y rápidamente. Si eres vespertino te acuestas y levantas más tarde y tus momentos de máxima actividad y rendimiento suelen producirse por la tarde; seguramente te costará levantarte y te sentirás más lúcido y despejado por la noche. Pero los psicólogos observamos también que existe una tipología intermedia, que se sitúa en posiciones entre los dos grupos extremos. Los niños de hastra diez años y los adultos a partir de 50 suelen ser más matutinos. Los varones tienen mayor tipología vespertina. Los psicólogos podemos informarte, pues, de que si te cuesta levantarte, no es que seas vago o perezoso, o que no te guste aprovechar el tiempo. Igualmente, si te levantas pronto no es que seas una persona ansiosa o que necesite tenerlo todo controlado. Simplemente, tu gen clock determina a qué hora y a qué ritmo segregas melatonina.

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gen clcok

Si segregas melatonina en las primeras horas del sueño, descansas antes y te despiertas antes; del mismo modo, también te cansas antes y tiendes a dormirte antes. Si segregas melatonina en las últimas horas del sueño, te despertarás de forma somnolienta, tardarás en despertarte y tu rendimiento irá mejorando a lo largo del día hasta dormir casi cuando aún estás lúcido). Sea como sea, los psicólogos hemos observado que ambos tipos circadianos tienden a dormir la misma cantidad de horas, solo que gestionan sus energías de forma diferente.

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