BLOG DE PSICOLOGÍA
Cómo conseguir un verano sin problemas de pareja
Cómo utilizar la comunicación sana en la pareja En ocasiones nos vemos inmersos en un estilo de comunicación parco, recriminatorio o impaciente con nuestra pareja. No se sabe bien quién empezó pero el otro reaccionó de la misma manera y estamos metidos en una guerra...
¿Qué es la nomofobia? Trastorno de Adicción al Móvil
ADICCIONES16 DE JUNIO DE 2020 Desde aproximadamente 2015 las cifras de usuarios con Smartphone en España han ido aumentando considerablemente, lo mismo ocurre a nivel mundial.NOMOFOBIA, EL MAL DE ADICCIÓN AL MÓVIL Hoy en día el teléfono móvil se ha convertido...
Celos obsesivos en la pareja ¿cuándo actuar?
Aunque muchas parejas han atravesado alguna etapa en la que uno u otro se sentían algo celosos, la mayoría de ellas no han tenido mayores problemas con ellos y la situación se ha resuelto favorablemente.
Cómo afectan los conflictos de pareja a los hijos
Como familia y como pareja, seguro que habéis tenido muchos conflictos. Con seguridad algunos de esos conflictos los habréis resuelto de una manera adecuada, tranquila y razonable, otros no. Pero, ¿os habéis parado a pensar si estos conflictos afectan a vuestros hijos...
¿Cuál es mi tipo de ansiedad?
Si salimos a la calle y preguntamos, al azar, a las personas que circulan por ella, si alguna vez han tenido ansiedad, seguramente una gran mayoría nos responderán afirmativamente. Esto es así porque la ansiedad, como cualquier otra emoción de las comúnmente etiquetadas como negativas, es un patrimonio humano universal. Pero no todas son iguales, existen diversos tipos de ansiedad.
¿Cómo ayudo a mi hijo o hija con el duelo?
Las pérdidas en la infancia Aunque duela, no hay nada más natural que morir o perder a un ser querido. Si queremos educar a niñ@s que puedan hacer frente a la vida con coraje y recursos, debemos enseñarles a afrontar las pérdidas. ¿Cómo ayudar durante el duelo...
Cómo puede ayudarte la mediación a resolver un conflicto
A lo largo de la vida nos encontramos en numerosas situaciones de conflicto: con un amigo, con nuestra pareja, con un compañero de trabajo o con el jefe, incluso con algún vecino… En estas desavenencias acostumbra a ser suficiente nuestro empeño y capacidad de...
Mi hijo/a me ha dicho que es homosexual
ADOLESCENTES / SEXUALIDAD 9 de marzo de 2020 A pesar de la mayor aceptación de la condición sexual en la actualidad, comunicar a los familiares la homosexualidad no siempre resulta fácil. Cuando un adolescente decide comunicar a su familia que es...
¿Por qué no puedo parar de pensar?
La rumiación mental es un tipo de pensamiento repetitivo y pasivo sobre un asunto que nos preocupa. Habitualmente se rumia sobre por qué ocurre lo que nos preocupa, de dónde viene, qué consecuencias tiene, etc… generándose un pensamiento circular que no nos lleva a “encontrar la punta de la madeja” sino a enredarnos cada vez más en ella.
¿Mi hijx es de alta demanda?
Poco importa si un bebé cumple o no con todas «las características» de un “bebé de alta demanda”. Lo importante es saber que existen bebés así de demandantes, que necesitan mucho cariño, afecto y tiempo, que lo exigen, que son normales, y que no son así por culpa de...
Mi adolescente se auto-lesiona, ¿qué hacer?
El Covid-19 ha traído consigo consecuencias económicas y sociales que han afectado psicológicamente a niños, niñas y adolescentes de todo el mundo. Los efectos del confinamiento y del aislamiento han provocado en esta población sentimientos de tristeza, estrés… y en...
¿Cómo les explico a mis hijos que tengo cáncer y los cambios que sufrirá mi cuerpo?
El diagnóstico de una enfermedad oncológica provoca un impacto en el paciente y se extiende a todo su núcleo familiar. El shock inicial implica que tanto la persona diagnosticada como la familia necesitan un tiempo para poder asimilar la noticia que variará en función...
Cómo independizarse de las imposiciones familiares
¿Lo que dicen nuestros padres va a misa? Nuestros progenitores, aún en nuestra edad adulta, pueden seguir ejerciendo una autoridad moral que rige algunas de nuestras acciones. Cuando éramos niños, nuestra inmadurez evolutiva necesitaba de una guía clara...
Aventuras extramatrimoniales, cómo ponerles fin
No es lo deseable; sin embargo, en ocasiones, pasa.
Una pareja que atraviesa una época de tensión, alejamiento, o que no encuentra el modo de resolver problemas enquistados es más vulnerable a dejarse llevar por una aventura externa.
Cómo gestionar las peleas entre herman@s
Entre hermanos los conflictos, las peleas, los roces… son habituales. Es cierto que como padres y madres estas situaciones pueden llegar a ser frustrantes y angustiantes, y pueden estar acompañadas de muchas dudas sobre cómo resolverlas adecuadamente. Nuestras...
Otras navidades diferentes: cómo afrontarlas con tus hijos
Sin duda, estas van a ser de nuevo unas Navidades todavía algo diferentes a como eran antes. Es posible que aún tengamos que renunciar a algunos de los alicientes de estas fechas: reunirnos con gente que hace tiempo que no vemos y que no desea reunirse todavía, volver...
Habilidades sociales en la infancia
¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que nos permiten desenvolvernos eficazmente en las situaciones sociales, pudiendo establecer relaciones adecuadas con los otros y resolver conflictos. El contexto donde nos...
¿Tu hijo empieza a tener TICS?
Tras la pandemia vuestras consultas por problemas de tics en niños se están multiplicando. En especial ahora que la vuelta al cole supone un reto de adaptación a una escuela diferente a la que siempre han conocido. Los tics son movimientos repentinos, rápidos e...
Educación Sexual
cuando y cómo Todos nos construimos como hombres y como mujeres desde el inicio hasta el final de la vida. Esta sexualidad crea diferencias para generar amor, afecto, atracción y deseo. Crear desigualdades por estas diferencias no es correcto, ya que estas diferencias...
Trabajar y conciliar, ¿misión imposible?
El coronavirus ha supuesto un cambio vital drástico tanto para nosotros como para nuestros hijos, que van a acumular un total de 25 semanas ininterrumpidas sin acudir a su centro escolar. Ahora muchos trabajamos de modo parcial o total desde casa, y esto puede generar...
¿Cómo desescalar de las redes sociales?
ADICCIONES16 DE JUNIO DE 2020 Whatsapp, Instagram, Facebook, Twitter… han formado parte importante de nuestras vidas en los últimos meses aportando múltiples ventajas, pero ¿cómo desescalar ahora de tanta tecnología? ¿Cómo nos han ayudado las redes sociales...
¿Has roto con tu pareja durante la cuarentena?
El desgaste y los roces en la convivencia durante el periodo de cuarentena han contribuido a que algunas parejas no hayan podido llegar unidas al periodo de desescalada o aprovechen el reencuentro para romper. Si tu pareja no tenía problemas previos la decisión puede...
Cambios de humor durante la nueva normalidad
Ha llegado la "nueva normalidad" Pero las emociones van a ser fluctuantes Son muchos los retos a los que nos vamos a enfrentar INDICACIONES PARA REGULARNOS EMOCIONALMENTE EN ESTA ETAPA Identifica y expresa Empieza por identificar qué emoción te invade y cuál puede ser...
Psicología en tiempos de COVID: qué hemos aprendido
Hace unos días entrevistaron a nuestra directora, Mª José Miguel, en ProntoPro sobre la historia de Apai Psicólogos y el futuro de los gabinetes psicológicos en un panorama como el actual. Fue una entrevista exigente, recordando los inicios, los motivos que la...
¿Chillas a tus hij@s y luego te sientes culpable?
Cómo gestionar tu irritabilidad o enfado con los niñ@s Según se alarga el periodo de confinamiento los ánimos en casa están más caldeados. Compaginar teletrabajo con las labores de cocina, limpieza, escuela y parque de atracciones no ha sido fácil desde un principio...
La soledad de nuestros mayores en el confinamiento
El confinamiento prolongado les protege Pero, ¿cuál va a ser el coste emocional? Ayudémosles a prevenir las secuelas psicológicas. Repercusiones psicológicas del aislamiento prolongado en mayores Sentimientos de soledad y sintomatología...
Madres solteras: cómo llevar el confinamiento
El 80 % de las familias monoparentales está formado por mujeres. A las dificultades laborales, económicas y de conciliación laboral habituales viene ahora a sumarse la crisis sanitaria y social provocada por el coronavirus La situación actual de confinamiento en casa,...
No poder decir adiós: duelos por coronavirus
Perder a un ser querido provoca un sufrimiento intenso que abre el proceso emocional de duelo y deja paso a una serie de fases hacia la aceptación de la pérdida. Las pérdidas por coronavirus, dadas sus circunstancias, bloquean los procesos normales de duelo. ¿Hay...
Los ritmos biológicos de los niños en el confinamiento
PERO SUS RITMOS DE COMIDA Y SUEÑO HAN CAMBIADO Después de tres semanas de confinamiento nuestras rutinas de adultos se acomodan, poco a poco, a esta nueva situación. Vamos aprendiendo a lidiar con el teletrabajo o a encontrarnos sin él, a hacernos un hueco en una casa...
Las 7 fases del confinamiento
El confinamiento forzoso al que estamos sometidos nos ha arrebatado de repente gran parte de lo que definía nuestra vida. Además, esta cuarentena está motivada por una crisis sanitaria que nos impacta profundamente y activa nuestros miedos más ancestrales. Asimilar...
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